Главная Контакты
Фитнес
Тренировки
Гимнастика
Антивозрастные кремы
Психология
Причёска
Шитье
Новости

Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель

Опубликовано: 29.01.2018

видео Техника упражнений с резиновыми петлями и советы, выбор петель

Как подтянуться 1 раз на турнике если совсем нет сил ч. 4. Как научиться подтягиваться с резиной

С каждым годом для занятий спортом придумывают все больше различных приспособлений: тренажеры, фитнес-ленты, утяжелители, эспандеры, «железо» и другие. Сегодня для тренировок всё чаще используются резиновые петли.


Упражнения с эспандером для мужчин и для женщин в домашних условиях. Программа №1. Тренировка дома

Занятия со спортивным инвентарем, основанным на эффекте «растягивания и сжимания», давно не в новинку. Еще в сталинские времена для тренировки спортсменов применялись эспандеры и жгуты, однако с течением времени ученые разработали более универсальный аксессуар, состоящий из 100% латекса – резиновые петли.


Правильная техника выполнения упражнений | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 45

Популярный аксессуар востребован практически во всех видах спортивных нагрузок: бодибилдинге, фитнесе, гимнастике, легкой атлетике – всего не перечислить. Занятия с резиновыми петлями – великолепное решение для людей, которые постоянно поддерживают себя в хорошей физической форме. Этот инвентарь удобно использовать в рамках занятий в тренажерном зале, дома и во время тренировки на улице.

С помощью атлетических резиновых петель исполняются сотни упражнений. Они являются отличным вспомогательным элементом, выполненные в форме замкнутого кольца, петли легко крепятся к штангам, перекладинам, а также удобно фиксируются в руках и на ногах. Латексный инвентарь незаменим для людей постоянно занимающихся фитнесом или другой спортивной подготовкой. Петли компактны, их легко можно взять в командировку или далёкое путешествие.

Содержание Свернуть

Преимущества и недостатки

Преимущества использования латексных лент:

Удобство. Петли можно брать с собой, при этом они не занимают много места и имеют малый вес. Заниматься с ними можно везде: дома, в спортзале, на улице. Разные нагрузки. Выбрав комплект резины, можно чередовать нагрузки или увеличивать их постепенно не принося вреда организму. Безопасность. Несмотря на то, что петли имеют высокое сопротивление, тренировка с ними считается наиболее безопасной. Работая с амортизаторами, спортсмен полностью контролирует натяжение и может плавно снизить или увеличить нагрузку. Постепенное увеличение нагрузок. Занимаясь на силовых тренажерах, основная нагрузка на мышцы приходится на момент рывка, а в конце снижается. Эспандеры же, наоборот, позволяют равномерно увеличивать сопротивление. Разнообразие. Резину используют в качестве силового тренажера, приспособления для растяжки и разминки, предмета для освоения новых упражнений.

К тому же, работа в пространстве с латексными петлями позволяет улучшить координацию движений.

Логин
Пароль
Регистрация
Напомнить пароль?
  • Александра Солдатова (Россия)
  • Купальники для художественной гимнастики
  • Книга - Волевая гимнастика. Психо-физиологические движения - Анохин А. - Читать онлайн, Страница 1 - DetectiveBook
  • Комплекс адаптивной гимнастики Бубновского: можно ли с помощью
  • В.Фохтин -=Волевая Гимнастика Анохина=-
  • 5 тибетских жемчужин - зарядка на каждый день - Romantik
  • Гимнастика Бубновского
  • Гимнастика для лица Кэрол Маджио: отзывы, упражнения
  • Адаптивная гимнастика Бубновского для позвоночника (кинезитерапия): оздоровительная методика, упражнения для снятия болевых ощущений
  • Гимнастика для глаз по Аветисову
  •     Октябрь 2016    »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31  
      © 2016.
     
    rss